Die vier Power-Fragen von Byron Katie

Kennen Sie das auch, Sie sind Feuer und Flamme für eine Entscheidung, die Sie getroffen haben. Und plötzlich steht irgendjemand auf und löscht das in Ihnen lodernde Feuer mit einem Schlag.

Die vier Fragen von Byron Katie holen Sie schnell wieder in ihrer eigenen Wahrheit zurück. Nehmen Sie sich dazu genau die Zeit, die Sie brauchen und warten sie auf die Antwort Ihres Herzens.

Die vier Fragen:

1. Ist das wahr?
2. Können Sie mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagieren Sie, was passiert, wenn Sie diesen Gedanken glauben?
4. Wer wären Sie ohne den Gedanken?

Hier ist ein Beispiel dafür, wie die vier Fragen auf die folgende Aussage angewendet werden können: “Paul sollte mich verstehen.”

1. Ist das wahr?

Ist das wahr, dass er Sie verstehen sollte?

2. Können Sie mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

Können Sie letztlich wissen, was er verstehen und was er nicht verstehen sollte? Können Sie wirklich wissen, was das beste Verständnis in seinem Interesse ist?

3. Wie reagieren Sie, was passiert, wenn Sie diesen Gedanken glauben?

Empfinden Sie Wut, Stress oder Frustration? Wie behandeln Sie Paul? Wie fühlen sich diese Reaktionen in Ihnen an?

4. Wer wären Sie ohne den Gedanken?

Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, in Pauls Gegenwart zu sein. Nun
Stellen Sie sich vor, dass Sie Paul nur für einen Augenblick ohne den Gedanken ansehen „Ich will, dass er mich versteht.“ Was sehen Sie? Wie wäre Ihr Leben ohne diesen Gedanken?